매년 검진 정상인데 쓰러졌다는 40대, 이유는 뇌 속 ‘이 수치’

건강검진에서 ‘정상’이라는 결과를 받고 나면 대부분 안심합니다. 특히 40대는 바쁜 일상 속에서 매년 정기검진 하나만으로 건강을 확인하려는 경향이 강합니다. 그런데 최근, 건강검진 결과가 늘 정상인데도 갑자기 쓰러지는 40대 사례가 늘고 있습니다. 이유는 바로 검진표에 잘 드러나지 않는 ‘이 수치’, 바로 뇌혈관 건강의 숨은 경고 신호 때문입니다.

매년 검진 정상인데 쓰러졌다는 40대

 

1. 건강검진에서 놓치기 쉬운 뇌혈관의 위험신호

정기 건강검진은 보통 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 중심으로 평가됩니다. 문제는 이러한 기본 수치들이 정상이더라도, 뇌 속 ‘미세혈관 건강’ 상태는 반영되지 않는 경우가 많다는 점입니다.

• 뇌는 수많은 모세혈관으로 구성되어 있으며, 이 중 일부가 막히거나 손상되더라도 초기에는 아무런 증상이 없습니다.
• 특히 ‘백질 변화’(White Matter Hyperintensities) 라 불리는 뇌의 미세 손상은 MRI 검사를 하지 않으면 파악하기 어렵습니다.

검진 결과에 아무 이상이 없었는데도 ‘순간적으로 어지럼증, 말이 어눌해짐, 기억력 저하’ 등의 증상이 있다면, 뇌혈관 손상을 의심해볼 필요가 있습니다.

2. 40대부터 위험해지는 뇌혈관, ‘이 수치’를 주의하세요

40대부터 뇌 건강에 영향을 주는 중요한 지표는 ‘호모시스테인(Homocysteine)’ 수치입니다.

항목	정상 수치	위험 수치 기준	주의 대상
호모시스테인	5~15 μmol/L	15 μmol/L 이상	흡연자, 고혈압, 과로, 스트레스 많은 직장인

• 호모시스테인은 단백질 대사 과정에서 생기는 아미노산의 일종이며, 이 수치가 높을수록 뇌혈관 손상의 위험이 증가합니다.
• 일반 건강검진에는 포함되지 않기 때문에 별도로 요청하거나 뇌 건강 전문 검진이 필요합니다.
• 이 수치가 높으면 뇌졸중, 치매, 심혈관질환 위험이 올라간다는 연구 결과도 많습니다.

3. 뇌혈관 건강 지키는 40대의 실천 가이드

• 호모시스테인 수치 검사 요청: 연 1회 종합검진 시 추가 요청하거나, 뇌 건강 검진 프로그램 이용
• 비타민 B군 섭취 강화: 특히 B6, B9(엽산), B12는 호모시스테인 대사에 필수
• 하루 30분 걷기, 수면 7시간 이상: 혈류 개선과 스트레스 완화
• 정제 탄수화물 줄이기, 오메가3 섭취: 뇌혈관 내 염증 감소에 효과적
• 뇌 MRI는 2~3년에 한 번 이상: 가족력 있다면 정기적으로 체크

4. 마무리 요약 및 클릭 유도

건강검진에서 정상이 나왔더라도 안심하긴 이릅니다. 뇌혈관의 미세한 손상은 대부분 증상이 없고, 호모시스테인 같은 특수 지표는 일반 검진에선 누락되기 쉽습니다.

40대 이후에는 더 이상 ‘겉으로 멀쩡해 보이는 건강’을 믿기보다, 뇌 안을 보는 건강관리가 필요합니다.

지금이라도 종합검진에 ‘호모시스테인’ 항목을 추가해보세요.
당신의 뇌가 보내는 침묵의 경고를 미리 막는 길이 될 수 있습니다.

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